类型：真人秀 大陆综艺 地区：中国大陆 年份：2021
该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
郭泓志,吴映洁,姚元浩,钟欣愉,谢炘昊,张立东
柳俊烈,李帝勋
何炅,娄艺潇,谷智鑫,刘芸,俞灏明,韩雪,王智
内详
萧秀香,姜丽文
罗暎锡
刘涛,王珂,阚清子,纪凌尘,陈翔,易烊千玺
崔胜哲,S.coups,尹净汉,洪知秀,文俊辉,权顺荣,全圆佑,李知勋,李硕珉,金珉奎,徐明浩,夫胜宽,崔韩率,李灿
Gordon Ramsey,格雷厄姆·艾略特,克里斯蒂娜·托西,刘卡雅
合文俊,刘大锁,宋木子
李晨,郑恺,沙溢,白鹿,周深,宋雨琦,范丞丞,张真源
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